مقالات ذهن باهوش

افزایش عملکرد مغز

brain-function
افزایش عملکرد مغز :

یکی از عوامل مهم در افزایش عملکرد مغز ، تقویت باطری قوای ذهنی یا انرژی فکری می باشد .
قوای فکری ما به مغز و عملکرد آن بستگی دارد . مغز پیچیده ترین وسیله در تمام کائنات است .
ما معمولا از یاد می بریم که باید از مغز خود به خوبی مراقبت کنیم . موفقیت با یک مغز سالم آغاز می شود .

با نگهداری بهتر از مغزمان می توانیم عملکرد ذهنی خود را افزایش دهیم .
داشتن قوای ذهنی بسیار قدرتمند می تواند یک مزیت رقابتی بزرگ برای شما باشد .
اگر به سلامتی مغز خود اهمیت بدهیم ، شادتر و موفق تر خواهیم بود
و تصمیمات درستی خواهیم گرفت و کیفیت زندگی بهبود می یابد .

من در دوره آموزشی ذهن خوانی برای افراد حرفه ای درباره وضعیت مغز در بدن انسان توضیح داده ام .
مغز ما حدود 2% حجم بدن ما را تشکیل می دهد اما حدود 25% اکسیژن و انرژی بدن را مصرف می کند .

مغز شامل حدودا 100 میلیارد عصب می باشد ؛ تعداد اتصالات یک مغز بیش از تعداد تمام ستارگان کائنات است .
مغز حدود یک سوم خوراکی هایی که می خوریم را صرف تغذیه می کند .
بنابراین مغز با اهمیت ترین و حساس ترین عضو بدن ما می باشد .

در زمان قرون وسطی تصور بشر بر این بود که قلب مهمترین عضو بدن انسان است
چون مرکز احساسات و عواطف است و وظیفه گردش دادن خون در رگ ها را دارد .
اما با رشد علم پزشکی بشر ، انسان ها متوجه شدند که قلب تنها یک عضو معمولی است
و پیچیده ترین و مهم ترین عضو بدن ، مغز انسان است اما نمی توانستند درک خوبی از پیچیده گی و اهمیت آن داشته باشند .

با پیشرفت تکنولوژی و با رشد علم بشر در صده های اخیر ،
انسان متوجه بزرگی و نقش مهم مغز در زندگی انسان ها شد .

بسیار مهم است که به سلامت مغز اهمیت دهیم به با انجام فعالیت های مناسب باعث رشد مغزمان شویم ؛
زیرا فعالیت های ما هم می توانند باعث فرسوده گی و هم تقویت مغز شوند .

اهمیت استراحت مغز :

همانطور که بدن شما به استراحت نیاز دارد تا انرژی فیزیکی بازیابی شود ،
مغز هم به استراحت نیاز دارد تا انرژی فکری شارژ شود . استراحت مغز چیزی فراتر از کار نکردن است .
باید بتوانیم بصورت ارادی مغز خود را از کار جدا کنیم و فقط بر استراحت متمرکز شویم .
برخی از افراد به فکر کردن درباره کارشان یا اتفاقات روزانه اعتیاد پیدا می کنند
و در هر جایی که هستند درباره کار فکر می کنند این کار بسیار مضر است
و زمان های استراحت را از مغز می گیرد و خلاقیت ما به تدریج کمتر می شود .

در دوره ذهن خوانی توضیح داده شده است که یکی از فعالیت های اصلی مغز بخش حافظه است .
حافظه یکی از پر کاربرد ترین فعالیت های مغز انسان است و اگر این بخش از مغز درست کار کند
ذهن انسان می تواند در بالاترین سطح خود فعالیت کند و ذهن شما به یک ابر حافظه تبدیل می شود .
استراحت مناسب برای مغز و ذهن بر حافظه اثر می گذارد و باعث تقویت آن می شود .
اگر در فواصل زمانی خاصی به مغز خود استراحت دهید ،
مغز اطلاعات وارده را دسته بندی می کند و این کار از فراموشی اطلاعات جلوگیری می کند .

جایزه راجر اسپری :

راجر اسپری جراح مغز و اعصاب ، در سال 1967 جایزه نوبل را به خود اختصاص داد .
دلیل گرفتن جایزه نوبل این بود که تحقیقات او نشان دادند که دو نیم کره مغز اطلاعات را به روش های متفاوتی پردازش می کنند .
نیم کره چپ اطلاعات را به صورت متوالی و گام به گام پردازش می کند
و بطور منطقی به یک نتیجه می رسد . این کشف به این دلیل ارزشمند بود
که او دریافت که نیم کره راست این توانایی را دارد که تمامی موارد
را یکجا ببیند و تمامی اجزای یک موضوع را به هم ربط بدهد .

اگر فیلم شعبده باز را دیده باشید ، بازرس اطلاعات زیادی درباره شعبده باز داشت
و در آخر فیلم در یک لحظه ، ناگهان ارتباط  تمامی این اتفاقات را درمی یابد و متوجه می شود
که فریب خورده است . در واقع نیم کره سمت راست بازرس
تمامی این موارد را به هم ربط می دهد و بطور ناگهانی به کل موضوع پی می برد .

یا در فیلم شرلوک هولمز ، زمان هایی که شرلوک عمیقا درگیر پیدا کردن دلیل یک موضوع بود
به آن دست نمی یافت ، اما در زمانی که موضوع را رها می کرد و ذهن خود را
از آن اتفاق برمی داشت در یک آن دلیل آن را درمی یافت و موضوع را حل می کرد .

کشف اسپری نشان می دهد که چرا زمانی که به دنبال راه حل مسئله ای نیستیم ،
راه حل مسئله به ذهنمان خطور می کند .

بطور خلاصه می توان گفت ، زمانی می توانیم خلاقیت بالایی داشته باشیم که
مغز بصورت تناوبی در حال کار فکری باشد و سپس استراحت کند .
فکر کردن شدید درباره موضوعی و سپس کنار گذاشتن آن .

نتیجه این مقاله این است که با تغذیه مناست مغز و دادن استراحت مناسب
در زمان های مختلف به آن ، می توان سطح عملکرد مغز را افزایش داد و باعث رشد مغز شد .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 + 16 =